郑多燕减肥操手机版是减肥瘦身塑形指南app，各种针对性减肥塑身视频，让你轻松达到理想标准，不仅可以让你轻松减掉身上多余的赘肉，还能让你更健康。配合营养均衡的饮食生活，让减肥变得简单轻松快乐。
郑多燕减肥操课程目录
健身操 大球操
运动秘籍动作讲解
S曲线瘦身操
塑造女王完美曲线伸展操
塑型健身操、维秘天使健身等等
郑多燕减肥操软件功能
有氧运动
有氧运动是指身体在氧气充分供应的情况下进行锻炼，而且即使在运动过程中，人吸入的氧气也要和氧气需求量相等。其实有氧运动就是指富有韵律性的运动，运动时间比较长，一般属中强度运动，但是有很好的燃脂效果，有助于减肥。
哑铃减肥
说哑铃不能减肥反而会让肌肉结成块，最终变成施瓦辛格那样的肌肉。其实这是不对的，只要方法正确，用哑铃也是可以减肥的，而且不止是减上半身哦。首先，要选择合适重量的哑铃，OL们用装满水的矿泉水瓶也可以代替。这样做锻炼会让身材更匀称。
塑身减肥
是一种中低强度的有氧运动，运动一个小时对燃烧脂肪是很有效果的。另外也是一种小肌肉运动，长期坚持可以增强全身的协调性，让身材比例更接近标准。
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